自己的头发自己救:一头浓密的头发是如何养成的?

发布日期:2021-08-26 13:30    点击次数:194

书海泛舟,人间清欢

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这是书语人间为你解读的第612本书

《自己的头发自己救》

大家好呀~今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做《自己的头发自己救》。相信有很多朋友都遇到过头发问题,像是脱发、秃发、白发、头发毛躁/出油等问题,并尝试过多种洗护方式。

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事实上,头皮与头发的养护和皮肤保养一样,都是需要「专业训练」的。我们除了要学习头皮与头发的知识,还要了解洗护产品,与正确的头发护理方法。因此,接下来,我们将从认识头皮与头发开始,系统学习护理头皮与头发的方法,希望能够对你有帮助~01.抢救头发,从发的常识开始一头浓密的秀发,不仅是个人魅力的必要条件之一,还担负着保护头部、夏天防晒与冬天御寒的功能。我们的每一根头发,虽然看上去很普通,其实有着相当复杂的结构。了解头发的结构,又是做好头发养护的基础。首先,大多数头发都有自己独立的开口,这个开口就是毛发穿出皮肤或头皮表面的地方,我们称之为「毛孔」。它因为呈漏斗状,因此很容易积累皮脂与污垢。

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毛孔里住着的是呈微小球形的毛乳头,裹有丰富的血管,主要提供毛囊所需的养分。假如血液循环不良,毛乳头获得的养分就会降低,影响毛发的生长。因此,健康的身体,是养出一头浓密秀发的关键,过度节食、营养不良、熬夜等不良生活习惯,都会影响头发的健康状况。

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毛囊的上端,是皮脂腺,接近皮肤表面,会伴随有皮脂腺体,主要分泌油脂,用来滋润毛发,使得毛发柔顺,但若是分泌过量,则会导致头发出油,影响观感与手感。最后,是露出头皮的部分,称为毛干,也是一般人所说的头发,从内到外依次分为三层,分别是毛髓质、毛皮质与毛鳞片。健康的毛鳞片是很规则地层层排列的,呈现出光泽的模样;若是经常吹、染、烫、拉直,就会导致毛鳞片受损,头发看起来就是毛糙无光泽,还容易分叉。

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因此,保护头发,除了要尽量减少烫染拉扯,还要做好身体和头皮养护,从根源开始,养出一头好头发。02.抢救头皮,从改变习惯开始你的头皮与你脸上的皮肤一样,也有年龄之分。男性可以从前额与头顶的发量,以及发际线来判断头皮的老化程度;女性则可以从头顶发线的宽度与发量来判断,这是最直接的判断方法。

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其中,不良生活习惯是导致头皮提前老化的重要原因。由于头皮比脸部、身体的肌肤更为脆弱敏感,若是爱吃辛辣、油炸食物,工作压力大、熬夜,作息不正常,都会造成头皮提早老化。

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另外,错误的头及头发保养会造成头皮的提前老化,包括洗头次数过于频繁、洗头时喜欢用指甲抓头皮,平日里没有做好防晒等等。这里,我们主要讲如何通过养护来延缓头皮衰老:第一点,是尽量少烫染,少使用化学用品。长时间的烫、染,就必须承担化学药剂伤害头皮、刺激头皮的风险,进而引起毛囊发炎与萎缩。因为刺激导致掉发增多,甚至无法长出新的头发。因此,建议烫发与染发分开进行,期间至少间隔一周以上。

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受到白发困扰需要长期染发的人,最好能够间隔3个月到半年左右的时间,这是最安全、风险最小的做法。第二点,是学习正确的头皮养护方法。洗发前,先用梳子梳开头发,也可借此来按摩头皮;然后,用温水将头打湿,冲洗1分钟,充分洗刷掉留在头发和头发上的污垢;再将洗发水倒在手里,揉搓起泡后从耳朵旁的头皮开始,用指腹画圈往上清洁,直到头顶再往下画圈按摩头皮,重复3-5次左右;

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最后,再用温水将洗发水彻底冲洗2次,彻底清洁头皮。洗发后,如果想要吹头发,吹以前要记得用毛巾轻轻擦干水分,再用吹风机距离头皮15cm处将头发彻底吹干。

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第三点,是分开使用洗发和润发产品。相对于洗发露的直接作用在头皮上,润发乳及护发产品因为油脂较多,比较滋润,容易堵塞毛孔造成毛囊堵塞,因此,只要涂抹在耳朵下方的头发上,让其修复头发上打开的毛鳞片,然后头发比较顺滑即可。最后一点,是梳子的选购与使用指南。塑料材质的梳子,由于容易导致头发打结或者产生静电,较为容易拉扯到头发,因此,建议选择原木材质或者牛角材质的梳子,减轻梳子与头发之间的摩擦力。梳齿的密度,则要根据个人发质和发量来选择,发质粗硬或者发量较多的朋友,应该选用梳齿密度较高的梳子,便于梳整造型;发量较少的朋友,则要配合使用齿密度较稀疏的梳子。

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至于使用梳子的方法,一定不要在头发湿的时候梳,以免伤害到头发的毛鳞片,让头发更加地毛糙。03.抢救秃头大作战梳头时,梳子上留下的大把头发;洗澡时,排水孔周围留下的头发,总会让人紧张不已。究竟,这样持续掉发会不会秃头?多少掉发才正常?其实,掉发和秃头没有必然联系。每个毛囊都会有它的生长周期,到了休止期则会自行脱落。以一般人头顶大约10个毛囊来计算,每天掉个100来根头发都是正常现象,无须太过担心。

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但是,如果出现了下面这9个情况,可能是头皮出现了异常,需要尽快去医院诊治:头皮异常出油;头发时常发痒,头皮屑增多;时常觉得头皮紧绷,头发变得很毛糙;头发由粗开始变细;头皮发炎红肿;头皮变厚,按压有下陷感;发际线越来越高;女性扎马尾越来越少束,男性头发空隙越来越大;头皮变硬。

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